【寻牧之旅】我很焦虑，怎么办？

主显期第32天 | 操练指引

太6：25-34

“所以我告诉你们，不要为生活忧虑，如吃什么、喝什么，也不要为身体忧虑，如穿什么。难道生命不比饮食重要吗？身体不比穿着重要吗？
你们看天上的飞鸟，它们不种，不收，也不在仓里积存粮食，你们的天父尚且养活它们，难道你们还不如飞鸟贵重吗？
你们谁能用忧虑使自己多活片刻呢？
何必为穿着忧虑呢？你们看看野地的百合花是如何生长的，它们既不劳苦，也不纺织。
但我告诉你们，就连所罗门王最显赫时的穿戴还不如一朵百合花！
你们的信心太小了！野地里的草今天还在，明天就丢在炉中化为灰烬，上帝还这样装扮它们，何况你们呢？
所以，你们不要忧虑‘吃什么？喝什么？穿什么？’
因为这些都是外族人的追求，你们的天父知道你们的需要。
你们要先寻求上帝的国和祂的义，这一切都会赐给你们。
所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天担就够了。

经文：太6:25-34

今天集中默想的是：不要忧虑

我们碰到未来未知、没有把握确信的事情，会担心、挂虑是很正常的。在这疫情中，多少人能不忧虑呢？耶稣这里的意思是：不要一直持续地担心、挂虑以至于心里烦乱、不安。耶稣不是让我们不要有忧虑的念头，这是不可能的。很多时候，真实地告诉神、告诉你的同伴：我现在很忧虑，恰恰是放下忧虑的关键。

这或许是传道人聚在一起分享最经常被用来彼此勉励的经文之一，这非常的真实：为现实、实际的生活需要挂虑。我常常直接问我的同伴，你生活上的供应如何。因为我知道，许多人会认为服事的人不应该谈钱，以为这不属灵。我也知道，在喜乐和刚强的外表背后可能藏着一颗极其焦虑、脆弱的心灵。在分享和倾听中，许多的重担就会脱落，不是因为我做了什么，而是对方真实的经验到，重担不用自己一个人背。倾听、理解和同行，与解决问题一样也是一种背负人心灵重担的方式。

对我来说，除了与同伴分享之外，我从耶稣的教导里学到放下忧虑的另外两个方式是：亲近大自然和默想天父。

耶稣让我们去观察天上的飞鸟和野地的花。过去几年在美国的学习生活，很宝贵的一点是常常能带着孩子到野外亲近大自然。我们养成了习惯，每当看到野地漂亮的花，都会停下来，欣赏一下，观察花的形状、欣赏它们的美丽、闻一闻它们的香味。也常常会哼起那首动人的歌：野地的花，穿着美丽的衣裳……

大自然有一种神奇的医治的能力，让我们焦虑的心灵得以疏解。我常常想，这是现代城市人焦虑的一个主要原因，没有机会接触神所造的美丽大自然。

默想我有一位慈爱信实的天父也极大地安慰帮助我。每次我五岁的儿子告诉我说，爸爸，没有面包了。我们要买面包了。我会告诉他，爸爸知道了。他不需要忧虑。天父知道我的需要。这个思想帮助我。思想天父过去信实的供应，我的心会找到一种平安：这是天父的世界，祂在掌管一切。

应用：疫情中，很多人处在恐慌和焦虑之中，今天就为他们祷告，惟愿他们能确信天父的爱和掌管，从而卸下忧虑。

经典祷文

供应一切的神，我很容易怀疑，你是否真的会供应我身体和灵魂一切的需要；我也很难想象，所临到我的一切困难是否真的会变成对我有益的。求你帮助我放下想要掌控的冲动，把我的生命和失败交托在你大能的眷顾中。求你使我全心相信：你有能力供应、保护我，因为你是全能的神；并且你乐意如此做，因为你藉着你的儿子基督，显明你是我信实的天父。阿们。

新约/马太福音